ToyBoard Class

 

Cours de renforcement musculaire global ou vous travaillerez en instabilité sur la ToyBoard afin de renforcez vos muscles profonds et votre proprioception.

Travail de squat et ses variantes, exercices de gainage statique et dynamique, postures de Pilates, exercices de balance et mouvements de surf (take off, hang ten etc...).