PILATES TOYBOARD

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La méthode PILATES est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.

 

Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

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Elle respecte les capacités physiques de chacun et n’exige pas d’efforts violents ou agressifs.

 

Forte de cette accessibilité, elle peut devenir une discipline au quotidien dont on ne dénombre pas les bienfaits sur l'organisme dans son ensemble, mais encore sur l'équilibre mental et l'épanouissement personnel.

Facteur de santé et de longévité, il y a fort à parier pour qu'un léger détour par sa pratique vous séduise au long cours.

 

Le PILATES sur la Toyboard

petite planche de proprioception, vous travaillerez en instabilité donc davantage de renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, en plus d'être fun et ludique,

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vous allez l'adorez !