ONLINE-PROGRAM
J'ai crée ce guide d'entrainements pour tous, hommes et femmes
pour que vous puissiez garder la forme d'ou vous le désirez et bouger
mieux au quotidien !
Depuis votre salon, du bureau ou encore lors de vos déplacements !
Tous vos trainings & Ebook Recettes et Nutrition
ABONNEMENT MENSUEL
18 euros / mois
Sans engagement
(Je m'occupe de la résiliation quand vous le souhaitez)
TRIMESTRIEL 48 euros
7 jours d'essai offert
Valable uniquement sur l'abonnement trimestriel.
Accessible à tous
Disponible depuis votre ordinateur, tablette et smartphone
LA TEAM
ETIENNE
COACH SPORTIF
SPÉCIALISÉ EN
CALISTHENICS
Étienne diplômé d’un BP JEPS Activités de la forme et passionné de sport depuis l’enfance. Il a commencé à pratiquer le calisthenics il y’a 6 ans je l’enseigne maintenant depuis 3 ans. Il trouve dans la pratique de cette discipline les meilleurs résultats pour un physique harmonieux et fonctionnelle. Et le côté fun et spectaculaire des mouvements comme le Handstand, la planche etc…
Il vous proposera une séance Handstand Niveau : intermédiaire et avancé.
VIRGINIE
COACH SPORTIF
PREPA SURF, U NATURAL &
PILATES
COACH EN NUTRITION
Coach sportif diplômée d'État
BP AF et coach en Nutrition.
Ancienne gymnaste que j'ai pratiqué pendant 12 ans, j'ai toujours baigné dans un monde sportif.
Très sensible à l'entraînement fonctionnel, je me dirige naturellement vers la méthode "U NATURAL" et "PILATES", puis en master class HIIT BOXING.
Je vous propose des séances de
Pilates, HIIT, surf Conditioning, core, stretching & Toyboard tous niveaux.
ANASS
COACH SPORTIF
ANIMAL FLOW, PILATES
BLACK BELT BJJ
Anass diplômé d’un BPJEPS Activité de la forme. Depuis son plus jeune âge, il a toujours été attiré par le mouvement. Gymnaste pendant 18 ans, il a ensuite commencé le jiu-jitsu brésilien qu'il pratique depuis 2013, discipline dont il est ceinture noire. Ces deux sports m’ont amené a travailler mon mental et ma condition physique pour m’amener à de multiples podiums aux championnats de France. Cette passion pour le sport m’a amené à réfléchir à comment garder mon corps en bonne santé, à le renforcer et aussi à garder sa mobilité. C’est pour cette raison que je me suis spécialisé dans l’Animal Flow, le Pilates et la Musculation.
Il vous proposera une séance initiation d'Anomal flow.
GWEN
PROFESSEUR DE YOGA
& COACH EN NUTRITION
Pratiquante de yoga depuis mes années lycée, après un parcours sportif et des études supérieurs, je retourne à ma passion pour le bien-être.
Après deux formations initiales, l'une en ASHTANGA-VINYASA et la seconde en VINYASA TRADITIONNEL, je complète mes formations de base par une formation en YOGA NIDRA, ANATOMIE et une autre en YIN YOGA.
Vous proposera une séance de YOGA NIDRA. Tous niveaux.
EMMANUEL
PRATICIEN AYURVEDA
YOGA & GINASTICA NATURAL
En 2019, l'Inde m'a une nouvelle fois accueilli pour me transmettre l'Ayurveda, la plus ancienne médecine du monde.
En 2020, J'explore un peu plus la philosophie indienne en finalisant ma formation de professeur de Yoga
(200Hr) auprès de Kula Collective.
Si l'Inde, m'a enseigné à prendre conscience de mon esprit, c'est le Brésil qui m'a aidé à me tourner vers la maitrise de mon corps. Les Arts Martiaux, au travers du Jiu-Jitsu Brésilien, ont été déterminant dans ma compréhension des mouvements et de l'expression corporelle.
C'est donc les fruits de cette longue recherche autour du corps et de l'esprit que je souhaite à présent, partager lors de mes soins Ayurvédiques, de mes cours de Yoga et de Ginastica Natural.
HUGO
SPORTIF HAUT NIVEAU
ETUDES EN STAPS
HAUT NIVEAU BMX
Parcours sportif :
sélection nationale Bmx freestyle
2017
- 27 ème place Bmx world Championships Fise à Chengdu, Chine
- 2 ème place FMX Worldtour Festike, France
Sport études à l'URF STAPS, Lyon
section haut niveau BMX 2015-2019
A élaboré les séances de Swiss Ball (Débutant et intermédiaire) et vous proposera également la séance avancée.
LES TRAININGS
Mobilité
Stretching
Ginastica Natural
Pilates
Méditation
Yoga Nidra
Surf Conditioning
Aniaml Flow
Handstand
Kettlebell
Swiss ball
Hiit
Active core
Toyboard
Express 10'
Challenge
EBOOK NUTRITION
EBOOK Nutrition Holistique et 1 semaine de repas
Snacks sains et gourmands
Salades Detox
Apéro Healthy
Nutrition du sportif
After summer Detox
Les essentiels dans votre placard
Cure de jus
La méthode Pilates
1 journée sans sucre
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