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L’interval Training le plus efficace D'où vient le Tabata ? Cette méthode d’entraînement date des années 90 et nous vient tout droit du...

Si vous êtes un amoureux du surf, mais que l’océan n’est pas toujours à votre portée, le surfskate peut être la solution idéale. Le...

"Le meilleur allié du surfeur" Une planche pour retrouver les sensations du surf En 1995, à Venice en Californie, Greg Falk et Neil...

L’échauffement a longtemps fait appel à des étirements statiques du style: on se penche pour toucher ses orteils et on garde la position...

Vous cherchez un moyen amusant et efficace de bouger votre corps, de transpirer et de sortir dehors ? Eh bien, une séance d'entraînement...

Commencer sa journée avec une petite attention personnelle Prendre le café (ou le thé !) du matin dans ton jardin ou sur ton balcon pour...

Crois-tu détenir un bon niveau d’énergie ? En voudrais-tu davantage ? Un spécialiste californien ayant effectué de longues recherches à...

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Ça fait pas mal de temps que tu t’es mis au sport mais tu ne vois pas trop d’amélioration physique en termes de performance, ou en termes...

L’obscurité, le froid et l’humidité peuvent avoir un effet très négatif sur ta motivation. Mais rester vautré sur ton canapé tout l’hiver...

Recette de crépioca simple et facile avec seulement 3 ingrédients, prête en 5 minutes (quand votre goma de tapioca est prête, il faut la...

Chaque région brésilienne va vous proposer une façon différente de commencer la journée avec un petit déjeuner savoureux et gourmand...

Les abdominaux protègent le dos et assurent une bonne posture Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour...

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