top of page

Rechercher

virginiednnunes
11 nov. 20241 min de lecture
Brownie patate douce IG bas
Ingrédients : 225 g de purée de patate douce 125 g de chocolat noir 1 c.a.s d'huile de coco 30 g de poudres d'amandes 1 sachet de levure...
10 vues0 commentaire
virginiednnunes
6 sept. 20242 min de lecture
La Méthode Tabata
L’interval Training le plus efficace D'où vient le Tabata ? Cette méthode d’entraînement date des années 90 et nous vient tout droit du...
2 vues0 commentaire


virginiednnunes
25 mai 20241 min de lecture
SURFSKATE : L’OUTIL OPTIMAL POUR AFFINER VOS COMPETENCES DE SURF
Si vous êtes un amoureux du surf, mais que l’océan n’est pas toujours à votre portée, le surfskate peut être la solution idéale. Le...
11 vues0 commentaire


virginiednnunes
19 mai 20244 min de lecture
LE SURFSKATE
"Le meilleur allié du surfeur" Une planche pour retrouver les sensations du surf En 1995, à Venice en Californie, Greg Falk et Neil...
25 vues0 commentaire


virginiednnunes
17 mai 20242 min de lecture
LES BIENFAITS DU STRETCHING DYNAMIQUE
L’échauffement a longtemps fait appel à des étirements statiques du style: on se penche pour toucher ses orteils et on garde la position...
1 vue0 commentaire


virginiednnunes
5 mai 20242 min de lecture
BENEFICES DES TRAININGS SUR LE SABLE
Vous cherchez un moyen amusant et efficace de bouger votre corps, de transpirer et de sortir dehors ? Eh bien, une séance d'entraînement...
15 vues0 commentaire


virginiednnunes
24 avr. 20243 min de lecture
FEELING GOOG
Commencer sa journée avec une petite attention personnelle Prendre le café (ou le thé !) du matin dans ton jardin ou sur ton balcon pour...
4 vues0 commentaire


virginiednnunes
10 avr. 20242 min de lecture
L’ENERGIE
Crois-tu détenir un bon niveau d’énergie ? En voudrais-tu davantage ? Un spécialiste californien ayant effectué de longues recherches à...
15 vues0 commentaire


virginiednnunes
29 mars 20242 min de lecture
CHIA PUDDING MATCHA
Les graines de chia sont riches en graisses saines, en vitamines, en protéines et en minéraux, ce qui contribue à maintenir la santé...
1 vue0 commentaire


virginiednnunes
29 mars 20243 min de lecture
3 RAISONS QUI EXPLIQUENT POURQUOI TU STAGNES DANS LE SPORT
Ça fait pas mal de temps que tu t’es mis au sport mais tu ne vois pas trop d’amélioration physique en termes de performance, ou en termes...
26 vues0 commentaire


virginiednnunes
7 janv. 20245 min de lecture
8 CONSEILS POUR SE MOTIVER A FAIRE DU SPORT, MÊME EN HIVER !
L’obscurité, le froid et l’humidité peuvent avoir un effet très négatif sur ta motivation. Mais rester vautré sur ton canapé tout l’hiver...
25 vues0 commentaire


virginiednnunes
2 déc. 20231 min de lecture
CRÉPIOCA FIT
Recette de crépioca simple et facile avec seulement 3 ingrédients, prête en 5 minutes (quand votre goma de tapioca est prête, il faut la...
9 vues0 commentaire


virginiednnunes
4 nov. 20232 min de lecture
PETIT DÉJEUNER BRÉSILIEN
Chaque région brésilienne va vous proposer une façon différente de commencer la journée avec un petit déjeuner savoureux et gourmand...
12 vues0 commentaire


virginiednnunes
20 oct. 20234 min de lecture
LES BONNES RAISONS DE TRAVAILLER SES ABDOMINAUX
Les abdominaux protègent le dos et assurent une bonne posture Les exercices d’abdominaux permettent de renforcer les muscles qui ont pour...
10 vues0 commentaire


virginiednnunes
10 oct. 20231 min de lecture
CARROT CAKE COMME AU BRÉSIL
Temps de préparation : 20 minutes Tmps de cuisson : 45 minutes Recette facile CARROT CAKE COMME AU BRÉSIL USTENSILES : 1 moule à cake,...
19 vues0 commentaire
bottom of page