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Le Stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c'est pour cela que l'on parle parfois d'assouplissement).
Le principe est de compenser le stress de la vie de tous les jours qui contractent nos muscles, au moyen de mouvements qui allongent.
En effet, tous les mouvements que nous faisons de façon répétitive ont tendance à raccourcir nos muscles.
La conséquence est un tassement général que le stretching compense au moyen d'étirements.
Grâce à ces mouvements, on apprend en particulier à mieux respirer, ce qui permet de mieux éliminer le stress et ses conséquences.
Les séances se font le plus souvent sur un rythme musical doux et lent.
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